Querétaro, 2 de junio de 2026.- ¿Sientes que el teléfono se te pegó a la mano? No estás solo. Por eso, 33 psicólogos del CECA y la SEJUVE se acaban de graduar como “entrenadores” especializados en desintoxicación digital, listos para ayudarnos a soltar las pantallas.

Olvídate de la fuerza de voluntad a secas. Usarán la terapia cognitivo-conductual, un método científico que funciona como un “GPS mental”: te ayuda a entender por qué abres Instagram cada dos minutos y te da trucos reales para cambiar ese chip.

El psicólogo Jesús Zamora lideró este taller en el Gómez Morín. La meta es clara: que los jóvenes aprendan a ponerse límites, manejen la ansiedad de estar desconectados y descubran que hay un mundo increíble más allá del botón de “Me gusta”.

Las adicciones digitales son el nuevo reto de salud mental. Con esta capacitación, el gobierno no te pide que tires tu teléfono, sino que aprendas a usarlo sin que él te use a ti. ¡Menos pantallas, más vida real!